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body, mind & spirit..... 古代タオのセルフ・ヒーリング、養生法を学びましょう!
by taoyoga
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三宝 ~ Three Treasures

三宝 ~ Three Treasures_e0171537_0503681.jpg

気を養い、言葉は忘れてしまいなさい。
マインドを克服し、無為を為しなさい。

人間の体は、精・気・神だけで成り立っています。
精・気・神――すなわち「三宝」です。
この三宝が人間をかたちづくり、私たちの健康、活力、精神のありかたの根源にあります。

精は天において、銀河であり、太陽と月と星の光であり、雨や露、みぞれやひょう、雪や霜です。地においては、水や川、海、泉、池、沼です。人においては活力であり、生命の根源・精髄であり、血肉をかたちづくるものです。

気は天において、物質と形であり、陰と陽であり、太陽と月と星の動きであり、月の満ち欠けの過程であり、雲、霧、霞、蒸気です。生きものの心であり、進化と発展をもたらすものです。地においてはパワーであり、山を流れる小川の源です。生命を与え、生命をつなぎ、活性化し蓄えるものです。時間の経過であり、繁栄と衰退であり、上昇と下降であり、芽と芽吹きです。人においてはエネルギーであり、体の動き、活動、会話、知覚であり、体を使うことであり、生死の門でもあります。

神は天において、要であり、真の指揮者であり、静かに司るものです。太陽と月と星の真髄です。吹きわたる風であり、とどろく雷です。慈悲と尊厳です。創造する力であり、万物を生みだすもとです。地においては、能力であり、交流であり、開放です。すべての生きものの形、山や水場の形です。平和と静寂であり、安定の源です。落ちつき、暖かみ、やさしさです。人においては、精神であり、目に宿す光であり、頭のなかの考えです。知恵と知性、内なる知識と素質です。精と気、認識と理解を司るものです。体という殻のもととなり、一生の土台となるものです……

tao yoga - Kamakura
http://www.taoyoga.jp
taoyoga@live.jp
三宝 ~ Three Treasures_e0171537_14069.jpg

# by taoyoga | 2011-02-08 17:35

365 TAO

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めぐる太陽は新たな季節をみちびき
春の息吹が木の葉を調える
タオはここにある
いつもタオと調和していないのは私たち


タオはわが道をゆく したがう準備ができていないのは私たち
タオの動きにはいっさいの迷いがない
気晴らしに興じるのは私たち
タオは意識がないのに至高であり ひっきりなしに考えてばかりいるのは私たち

だからこそ タオとの調和をはかるのが 私たちの基本的な課題

自分自身を完璧な楽器に仕立てなければならない
美しい竪琴の弦がすべて調弦されているように
私たちが完璧でなければ いかに宇宙の音楽と調和できようか
自身が調えば タオに向かって開ける
タオの導くままに 私たちはためらいなくしたがう
演奏家がそれぞれに才能と理解を発揮しながらも
オーケストラの壮大なうねりにとけあうように
タオにしたがうものは 人間らしさをたもちつつ宇宙と調和する

太陽が新たな軌道にのると春がおとずれる 空気はあたたまり世界はよろこぶ
すべてのものに新たな息吹がふきこまれ
ふるえる木の葉でさえ春のリズムに調えられる
太陽に顔を向けなさい 花たちにならって
タオに顔を向けなさい 私たちすべてがそうすべきだから

~ Deng Ming Dao, 365 TAO

tao yoga - Kamakura
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365 TAO_e0171537_14069.jpg

# by taoyoga | 2011-02-03 22:11

1/29(土)-SUGATA WORKSHOP- 天地気功〜天地とひとつ〜

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健康的生活、幸福な生活、
調和の中で暮らそう。。

私達は誰もが、生きていく上で健康で、活力を維持し、心を開き幸せでありたいと願います。
健康良好であることは、私達の人生に豊かさをもたらしてくれます。

タオの伝統から観る健康とは、どういうものでしょうか?

タオ理論では、人は三要素の組み合わせ~三宝で表現されます。
これら三つの要素、三宝が調和のとれた状態にあるとき、人は活力に溢れ、
感情は穏やかになり、自然とのつながりは高まります。

これら三宝とは、精/気/神の三つです。
これら三つの力をタオヨガと健康的な生活を通して内的に育て養うことができると、活力と幸福感が増し、内的に調和がとれ、深く落ち着いた心の状態が現れます。つまり、身体と内的な気を整え、精神面と感情の状態をバランスさせるということです。

天にもまた、三宝があります。
太陽と月そして星です。
地にもまた三宝があります。
山と谷そして水場です。

このワークショップでは、タオの教えである三宝を探究し、どのように天と地の力を私達の中に統合していくことができるかを学びましょう。
五気門や八つの霊的導管などのエネルギー経路や、どのように練習を通して、これらの経路を開通させていくかについても話していきます。
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以下に練習の内容:
*七段階の浄化の呼吸
*丹田の活性法
*太古の構え~タントウ功/立禅
*自己経絡マッサージ
*天地気功

今回は主に、天地気功の練習にフォーカスしていきます。
天地気功は、素晴らしい自己ヒーリングのための功法です。
この動く瞑想は、身体レベルの鍛錬からエネルギーの開発と育成への架け橋となります。

この練習は、わたしたちの生活に光をもたらしてくれる宝となりえます。
この美しい動く瞑想の型は、生徒の方が深い癒しのエネルギーを育てる助けとなり、

自然と宇宙との調和を図り、
深く心と感情を落ち着かせ、
霊的経路にエネルギーを巡らせていきます。

新しい良き2011年を、内なる自己と調和し、自然との大いなる繋がりを高めて始めていきましょう!

とても美味しい、三宝を養うタオ茶(タオイストの処方箋による特別な漢方茶)も、お土産にご用意しています。

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# by taoyoga | 2011-01-05 17:35

慈養 ~ tao yoga

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練習をするときの心構えはとても大切です。練習をする時に持つ心の質が、練習によってつくられる気エナジー(エネルギー)の質を決めていきます。

練習中は、深く内側に慈養を与えるような気持ちを持っていきましょう。
この内側を養う気持ち、「自己慈養」とは、自分自身を深く慈しみ、愛の気持ちで満たすことです。

練習中は、自分自身の内側にあたたかく優しい愛と思いやりの気持ちを拡げていきましょう。内的自己を養うことは、自身を癒し、悲観的な感情を変容し、過去のトラウマを癒す上で、とても重要なことです。この自己慈養の感覚を持って練習に入ることは、練習によって育まれるエナジーにも深く影響します。
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まず最初に、この内側を養う感覚「自己慈養」を育てるために、丹田を暖かく優しい気持ちで見守っていきましょう。 深い呼吸をしながら、そっと意識を臍下丹田に持っていきます。そしてこの部分を、あたたかい気持ちで満たしていきます。ちょうどあたたかい太陽の陽射しが降り注ぐように。 。丹田を養います。

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息を吸うたびに、あたたかく優しい慈養の感覚がどんどん育っていきます。
息を吐くたびに、こわばりやストレス、トラウマやどんなネガティブな感覚も手放し、解放されていきます。ゆっくりと、丹田はあたたかくて優しい癒しのエナジーで満たされ始めます。この慈養ある内的なエナジーが丹田から、からだと自己のすべての部分に浸透し、拡がっていくのを許していきます。器に満たされた水が溢れ出していくように。。 この「自己慈養」能力が高まると、悲観的な感情の変容や過去のトラウマの手放しが起こり、ネガティブな観点がポジティブな見方に変わる等、より愛に満ちて、健康的で美しくバランスのとれた自己が現れ始めます。そして私たちの生きる世界の見え方も変わり始めるでしょう。


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# by taoyoga | 2010-12-11 18:07

12/18(土)タオヨガ~五行論からみる養生法で冬を快適に過ごそう

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12/18(土)タオヨガ~五行論からみる養生法で冬を快適に過ごそう~

タオヨガは古代タオの伝統から伝わる、内的なバランスをもたらし自然との繋がりを高める養生法です。

タオヨガの練習は、活力を増し私たちの内に潜む癒しの気を目覚めさせ、感情のバランスとストレスを解放し、内的な強さを育てていきます。
スガタで開催するワークショップシリーズでは、タオヨガを通して目覚めと変容を促し、このストレスフルな現代社会でより良く生きるための古代から伝わる、タオイストの知恵を学んでいきます。

今は、本格的な冬に向けて寒さが深まっていく時にあります。
タオヨガの練習を通して、移ろいいく季節のサイクルとの調和を図り、内なる調和とバランスの状態へと導かれます。

自身を癒し、気を高めていきましょう。
冬の季節は、気を蓄え保存し養うことにより、春の訪れまで続く寒い日々を、快適に過ごしていく事ができます。

冬はタオの五行論では水のエレメントに関わりのある季節で、五臓は腎臓、五色は濃い青、エネルギー的な特徴は、途切れる事のない螺旋状です。

タオヨガの五行論~五つのエレメントがどう人体に影響していくかを知り、調和の取れた健康的な状態を維持し、生活の質を高める事ができます。

今回のタオヨガワークショップでは、身体組織を開きヒーリングエネルギーの健康的な流れを促すタオヨガを学び、満ちる呼吸と気の貯蔵庫である丹田中枢を目覚めさせ、冬の気と調和し癒しの気を集めていきましょう。
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これらのタオヨガの術は、とてもシンプルで体のすみずみまでいきいきと細胞を活性化していくものです。

ジェシー先生の教えるタオヨガは、どんな年代の方やどのレベルの方にも向いています。 初心者の方も大歓迎です。

心静かに座り、動き...
癒しの気を目覚めさせていきましょう!

古代から伝わる養生法であるタオヨガを体験して、気満ちる一日を過ごしてみませんか?

健康的な日々を生きていきましょう!!

天地が誕生する前、そこには神秘的な何かが存在していた‥

この偉大なる源を何と呼ぶかは定かではないが、それを単に「道~タオ」と呼ぼう‥偉大なる自然の道...
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ワークショップ名
タオヨガ~五行論からみる養生法で冬を快適に過ごそう~
開催日
2010年12月18日(土)10:00~12:30
インストラクター
ジェシー・リー・パーカー 
*通訳:今 祐子
参加費
4,000円
定員
12名
お問合せはこちらへどうぞ。
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# by taoyoga | 2010-11-30 00:11